自分でできる!肩こりに効くリンパマッサージ

肩こりは体液循環不良でも起こります。リンパの流れが悪くなり起こってしまう肩こりの解消マッサージを紹介します。鎖骨、肩、腕、肘、前腕、手の順に優しくさすったり、軽く皮膚上を圧迫するだけの簡単なものです。

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