簡単にできる肩こり改善オフィスマッサージとストレッチ!仕事効率アップ!

デスクワークで顔、首、腰、お尻の筋肉が固くなり、肩こりになります。マッサージとストレッチで解消しましょう。パソコン操作で固くなった筋肉を、こめかみ・耳上・ほほのマッサージ、首前・腰・お尻のストレッチを仕事の合間に行い、柔らかくする方法をお伝えします。

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